INFO SULLA DISCIPLINA

Lo spinning si basa su un programma di allenamento aerobico che associa movimento e fissità. Si svolge infatti su una bicicletta fissa (detta “stationary bike”) sulla quale ci si muove con diversi livelli di resistenza, un’attività formidabile per gli arti inferiori e per sviluppare una intensa resistenza.

I risultati sono una migliore efficienza cardiovascolare e un’elevata tonificazione
Sarà anche un po’ faticoso… ma di sicuro lo spinning è una disciplina adatta a tutti: è facile da eseguire, coinvolge emotivamente e fa tornare in forma la muscolatura.

Ecco perché si può cominciare già a 14-15 anni e continuare fino a un’età avanzata, per la quale c’è una versione specifica che consente di risvegliare le energie e rimanere sempre allenati.